ピラティス付きデイサービス|愛知県刈谷のサービス付き高齢者向け住宅 シャトーヨサミ ウェルネス

愛知県刈谷の老人ホーム/サービス付き高齢者向け住宅シャトーヨサミ ウェルネス

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ピラティス付きデイサービス

肩が重い、腰痛がある、立ち上がるのに時間がかかるなど、年齢を重ねるごとに出てくる個々の悩みや病院を退院後のリハビリテーションまで、それぞれの目標にあった運動を促します。 椅子に座りながらできるので、誰でも簡単に取り組むことができます。

「ピラティス」はリハビリにも用いられており、通常の運動と筋肉の使い方、つき方がまったく異なります。特徴的なのは、骨盤を常に安定させて動かすということです。これによって骨盤のゆがみが改善され、姿勢の悪さや疲れやすさ、肩こりなどを解消する効果も期待できます。

このようなエクササイズを行います

  • ストレッチ・リラクゼーション

    インナーマッスルに働きかけやすい状態を作ります。ピラティス呼吸法の練習まで行います。
  • 介護ピラティス(強化)

    呼吸法の復習を行い、姿勢改善・
    コアの強化を行います。
  • グループでの機能訓練

    チューブ、椅子を使って、自分の体重を利用した運動を行います。

利用者の一日の流れ

各3時間15分

午前 9時00~12時15分

午後 13時30分~16時45分

  • ・血圧・脈拍 ・体温チェック ・お茶にて一服
  • 介護ピラティス(準備)

    ストレッチ・リラクゼーションを行い、インナーマッスルに働きかけやすい状態を作ります。
    ピラティス呼吸法の練習まで行います。

    ティータイム(20分)

    介護ピラティス(強化)

    呼吸法の復習を行い、姿勢改善・
    コアの強化を行います。

    ティータイム(20分)

  • チューブ、椅子を使って、自分の
    体重を利用した運動を行います。

講師紹介

介護ピラティス指導員 松原直輝

専門学校卒業後、理学療法士免許所得。地方総合病院での勤務で高齢者を含む患者のリハビリに専念。リハビリのスキルを向上させるため、ピラティスの手法を学び、今年DKBODYネバダ州立大学公認のピラティスインストラクターとしての登録を受ける。
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